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de vitaminas y de minerales cruciales para reducir el riesgo de sufrir enfermedades
Minerales: calcio
el ají es un alimento básico en las cocinas ya sea en su versión dulce o picante
La naranja es un poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contiene
entre otros nutrientes
Espinaca frutos secos de vitaminas y de mineralesAtado Las espinacas protegen la mucosa del estmago y actan como calmante para la acidez y el ardor de estmago. Son fuente de vitamina A, C, K y cido flico; tambin son ricas en hierro y calcio, todos ellos importantes para curar la gastritis y las lceras gstricas.
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