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apprenez à déployer un système de demi-garde ouverte pour renverser et prendre le dos de votre adversaire
QUE FAIRE LORSQUE ADVERSAIRE FORCE A UTILISER DEUX MAINS D'ÉTRANGLEMENT
ATTEINDRE LA POSITION INTERNE
La Kimura De La Kimura
contrer les retraits et appliquer des combinaisons de coups durs
Les fondations du Jiu Jitsu Bresilien by Bernardo Faria Fighter_Ricardo Cardosa apprenez à déployer un systèmeLes fondations du Jiu Jitsu Bresilien avec Bernardo Faria Bernardo Faria est 5x champion du monde en ceinture noire Bernardo est considr par beaucoup comme le matre des fondamentaux Avec ce systme facile apprendre, vous serez en mesure de dvelopper une base solide Les fondamentaux sont la partie la plus importante du Jiu Jitsu, Apprenez les mmes bases qui ont conduit Bernardo tre 5x champion du monde Son enseignement est accessible pour toute personne