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appliquez vous sur l'exécution pour corriger vos défauts
C’est une méthode rationnelle
Ce programme s’adresse à toutes les personnes souhaitant apprendre à réaliser leurs premières tractions
pas de progression durable
Les charges sont prescrites en pourcentages ou avec de l'auto-régulation (RPE) quand c'est pertinent
FIRST HSPU Langue:Français appliquez vous sur l'exécution pourObjectif : Apprendre matriser les handstand push ups (HSPU), dabord en version strict, puis en version kipping. Le programme First HSPU a t conu pour taccompagner pas pas dans le dveloppement de la force, de la stabilit et de la coordination inverse ncessaires pour excuter ce mouvement emblmatique de la gymnastique en CrossFit. Dure : 12 semaines 2 sances par semaine (environ 30 40 min) Prrequis avant de commencer : Le programme First HSPU sadresse
US$ 334.00
US$ 102.50
US$ 113.00