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Concentrez Vous En Premier Sur Les Amenées Au Sol Les Plus Faciles
RÉTENTION
quand il est temps de dire exactement ce qu'un programme de base devrait réellement être
GUILLOTINE CONTRE UNE SEULE JAMBE DE LA GARDE ASSISE
LES TECHNIQUES LES VARIANTES DE SORTIES POUR LE CONTRÔLE LATÉRAL
Bear Trap [ Compression Molet ] de Nicolas Renier MC_Mindset Concentrez Vous En Premier SurDcouvrez larme secrte qui va transformer votre jeu : la BearTrap, une position de compression redoutable pour contrler, renverser et finaliser vos adversaires. Que vous partiez de la garde papillon, demi garde ou ferme, cette srie vous montre comment piger vos opposants avec efficacit. Entres dans la BearTrap : garde papillon, demi garde, et plus Finalisations, renversements et prises de dos Contrez la De La Riva et les dfenses classiques Prcisions
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