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Tu pousses fort
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RX GYMNASTICS - LEVEL 3 Haltérophilie Tu pousses fortObjectif : avec un niveau de force dsormais solide, tu passes au stade intermdiaire. Ce cycle va tapprendre matriser le kipping pour gagner en efficience et conomiser ton nergie sur les mouvements de gymnastique. la fin du cycle (12 semaines, 2 sances semaine), tu sauras : Enchaner 10 15 kipping pull ups Raliser 10 15 kipping handstand push ups Tenir 10 15 kipping toes to bar Russir 1 3 strict chest to bar pull ups Raliser 3 5 kipping chest to bar