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Le volume monte
Cette programmation est utilisée chaque saison par les athlètes de Powercamp en période de compétition
équilibre musculaire et puissance complète du dos
poignets et ourlet élastiqués
FIRST CHEST TO BAR Langue:English cart-popup-btn { font-family: var(--display)Objectif : Apprendre matriser les chest to bar pull ups, une variation avance de traction ncessitant plus de force, damplitude et de contrle technique. Le programme FIRST Chest to Bar taccompagne dans la progression vers tes premiers kipping chest to bar, en consolidant ta force stricte, en perfectionnant ton kipping et en dveloppant la puissance ncessaire pour amener la poitrine la barre de manire fluide et rpte. Dure : 12 semaines 2 sances par
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