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Disposant de fortes capacités de récupération
on ne parle pas d’entraînement au hasard
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moins de gras selon ton but)
AMERICAN METHOD Taille:Strength block (semaines 1-8) tu t’offres un suivi completCe programme d'entrainement a ete elabore par Benson ROBLES, haltrophile Amricain plusieurs fois slectionn en quipe nationale. Benson a voyag travers les Etats Unis et plus rcemment l'Europe et a t confront de nombreuses mthodes d'entranement. Grce ses annes d'expriences dans le sport et aux nombreux mentors qu'il a eu, il propose ce programme de 16 semaines pour aider les haltrophiles de niveau intermdiaire avanc progresser et atteindre leurs