Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Vous vous questionnerez et donc

Vous vous questionnerez et donc vous vous ouvrirez…

Au crépuscule de sa vie

Un fleuve aussi majestueux que l'océan

Jules ou Phil

l'exploration du Grand Nord

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Vous vous questionnerez et doncCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le dcalage horaire, lapne, la