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Les exercices d’abdominaux traditionnels (crunchs
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29 leçons
Le programme dédié pour réduire votre diastasis et tonifier votre sangle abdominale profonde en toute sécurité
même avec une péridurale
Atelier Invité avec Mathieu - Kurma Yoga et Yoga Nidra Dates des ateliers:30 mai 2026 de 10h à 12h Les exercices d’abdominaux traditionnels (crunchsKurma Yoga (1h) La pratique du kurma yoga ou yoga de la tortue aborde les fondements du yoga travers lapprentissage de 31 trsors, dont les 6 pousses fondamentales, le 6 instruments ncessaires la pratique du yoga, les 6 chakra respiratoires Une manire diffrente daborder votre pratique de yoga, de laffiner et de la rendre plus facile, plus prcise et plus efficace. Yoga Nidra (1h) Le yoga nidra traditionnel est une pratique dintriorisation qui consiste